29 Čvn

PROGRAM CVIČEBNÍCH HODIN O PRÁZDNINÁCH

 

Pondělí:

8.00 Zdravotní cvičení – Věra Opatřilová

19.00 Powerjóga  – Iva Kapounová

Úterý:

18.00 Pilates – Jiřina Houbová od 8.7,

19.00 TRX – Jiřina Houbová od 8.7.

Středa:           

8.30   Jóga – Aťka Valtrová

19.00  – 3.7.  FIT MIX – Míša Hříbalová

10.7. FIT MIX – Míša Hříbalová

17.7. Body balanc – Darina Slámová

24.7. Body balanc – Darina Slámová

7.8. MIX FIT  – Míša Hříbalová

14.8. Body balanc – Darina Slámová

21.8. Jin jóga – Monika Černická

28.8. Powerjóga – Monika Černická

Čtvrtek :

19.00  Body mix (( TRX, Bossu, Woudink …) Liba Pačinková

Pátek:             

8.30     Cvičení na dobrý den – Aťka Valtrová

Ranní cvičení s Míšou Hříbalovou v 8.30 – ve dnech 2.7., 8.7., 23.7.,26.7. , 9.8., 12.8., 21.8.

Cvičení spirální stabilizace páteře (SM systém) – Míša Dufková
11.7. 16:15, 5.8. 15:00, 15.8. 16:15, 22.8. 16:15, 29.8. 16:15
Na lekce se, prosím, hlaste předem: MichaelaDufkova@seznam.cz.

Cesta k porodu – Míša Dufková

2.7.2019 17,00 –  spirální stabilizace pro těhotné

4.7.2019 15:15 – cvičení pro těhotné

11.7.2019 15:00 – cvičení pro těhotné

od 15.8.2019 začíná nový kurs Cesta k porodu – odkaz na bližší informace – http://tjrytmus.cz/cviceni-pro-dospele/pro-tehotne-po-porodu/

 

Cvičíme na Školičce ( U Lázní 2a, Boskovice), jednotlivé vstupy á 70,- Kč./ hod , 90,-/1,5 hod

V případě dotazů se prosím obracejte přímo na jednotlivé lektorky (www.tjrytmus.cz/kontakty)

06 Čvn

Program kurzu pro těhotné

1. 6.6. 15:00 Cvičení + 16:00-18:00 přednáška o těhotenství, zvládání těhotenských změn, masáže, dechová cvičení. Příprava k porodu a porod – fyzická a duševní, výbava do porodnice, porodní plán, příznaky blížícího se porodu, poslední týdny těhotenství, prenatální komunikace. Průběh porodu, možnosti, jak zvládnout přirozený porod, relaxace, dýchání, polohy, využití pomůcek, tišení bolesti, úloha partnera a doprovodu u porodu. Přítomnost tatínka na přednášce velmi vítána.

2.    13.6. 15:00 Cvičení + 16:00-18:00 přednáška -Teoreticky i prakticky zaměřená přednáška o kojení.

3.    18.6. Cvičení – Spirální stabilizace páteře – SM systém pro těhotné 17:00-18:00

4.    20.6. 15:00 Cvičení + 16:00-18:00 Přednáška péče o dítě, tatínkové vítání.

5.    25.6. Cvičení – Spirální stabilizace páteře – SM systém pro těhotné, 17:00-18:00

6.    27.6. 15:00 Přednáška o šestinedělí + 16:00 cvičení

7.    2.7. Cvičení – Spirální stabilizace páteře – SM systém pro těhotné, 17:00-18:00

8.    4.7. 14:00 Prohlídka porodního sálu + 15:30 Cvičení

9.    11.7. 15:00 cvičení

veškeré dotazy :Michaela Dufková 737949704

27 Kvě

RYTMUS S RYTMEM

V pátek 24. května 2019 v boskovické sokolovně představilo více jak 130 účinkujících  část z tělovýchovných aktivit , které TJ Rytmus nabízí veřejnosti.  Od nejmenších dětí společně s rodiči, malé i větší gymnastky a gymnasty,  děti z dětské jógy , sportovní hry , klokánek, stepaerobik, vodní záchranáři   – ti všichni  ve svých vystoupení předvedli, co se  naučili a ukázali divákům, že celý rok na sobě  velmi pilně pracovali. V závěru vystoupila skupina žen  na cvičebním nářadí woudink a i zde jim pomohly malé gymnastky. Všechna vystoupení byla odměněna zaslouženým potleskem. Děkujeme všem účinkujícím za jejich snahu, jejich rodičům za odpovědný přístup k nácvikům jednotlivých skladeb a obrovský dík a respekt patří všem lektorkám a lektorům, kteří se ve svém volném čase dětem věnují.

Foto Monika Šindelková

19 Kvě

POZOR změna termínu

Ranní cviční FIT s Míšou Hříbalovou , změna termínu : místo 28.5. bude Míša cvičit  v pondělí 27.5. v jako vždy od  8.30 .

TERMÍNY NA ČERVEN  : 11.6,  17.6. a  25.6

Na všechny se těší Míša

 

07 Kvě

RYTMUS S RYTMEM

V pátek 24. května od 17 hodin v boskovické sokolovně máte možnost shlédnout ukázky cvičebních hodin  dětských složek naší tělovýchovné jednoty. V  programu vystoupí   více jak 10 skupin dětí, které se chtějí pochlubit co se za tento školní rok naučily  a nebude chybět ani malé překvapení .  Jste srdečně zváni.

Vstupné 50/30 Kč

 

29 Dub

BOSKOVICKÉ BĚHY 2019

Společná účast  na akci  Boskovické běhy – v rámci doprovodného projektu TURISTÉ JDOU SNÁMI  1. května  2019. Sraz na náměstí před radnicí v 8.30 a v 10,00. V 8.30 zvolíme trasu až na místě dohodou účastníků   , od  10. 00 předpokládaná trasa po trase Běhu za sedmizubým hřebenem tzn. 12 km – vše ovšem záleží na počasí.  Pokud se účastníte individuálně při registraci se zapište jako členové TJ  Rytmus – snažíme se o rekord.

 

25 Dub

Hormonální jóga

Pro velký zájem jsme pro vás  i v letošním roce připravili jednodenní seminář HORMONÁLNÍ JÓGY.

více na https://www.svethormonalnijogy.cz/boskovice-rijen.html?fbclid=IwAR1ZN8Ln5Gd9NpivtJL_7cV4-Q2YQ2_Kd_kQ3x0ZsTNC7gnugaWeEmDaqAg

21 Bře

*** Mámo,táto – voda je náš kamarád ***

Moc nás těší Váš velký zájem o kurz plavání rodičů s dětmi od 1 do 3 let. Přidáváme ještě jednu lekci pro již přihlášené plaváčky, a to v úterý dopoledne v čase od 10.30 do 11:00. Zájemci, prosím hlaste se instruktorkám Barboře Soukopové a Kateřině Suchnové, bazén máme k dispozici již příští lekci 26.3.2019.

04 Bře

Nový kurz plavání pro děti 1-3 roky

V úterý 19. března zahajujeme další běh kurzů plavání ” Mámo, táto – voda je náš kamarád” v rekreačním bazénu městských lázní v Boskovicích.  Začátky v 8.30, 9.00, 9,30 a 10,00. Přihlášku najdete na www.tjrytmuc.cz.  Kurzovné za 12 lekcí 1000,00 Kč možno uhradit bezhotovostně na účet TJ – vše na www. stránkách / ceník  popř. v kanceláři TJ ( pondělí 14-17,30) Kurzovné prosím uhraďte do začátku kurzu.

Případné dotazy ráda odpovím .

Věra Opatřilová , tel 739 517 245