S přicházejícím jarem otevřeme kurs SM systém pro začátečníky.
Středa 16,30-17,30
21.3.2018 – 23.5.2018 – 10 lekcí
Popis cvičení:
Cvičení za pomoci elastických lan, které posiluje, protahuje svalový aparát, obnovuje kloubní pohyblivost, dává tělu potřebnou pevnost a stabilitu, dochází k regeneraci páteře, zejména meziobratlových plotének.
Stabilizace, mobilizace páteře / SM-systém / je cesta , jak aktivním cvičením odstranit bolesti zad, deformity páteře a přetížení velkých kloubů. Cvičení SM-systém aktivuje spirální svalové řetězce. Svalové spirály vyrovnávají páteř do střední linie a protahují ji směrem vzhůru. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie.
Lektorka: Michaela Dufková
Přihlašujte se v kanceláři , TJ Rytmus.
