Pondělí:

8.00 Zdravotní cvičení – Věra Opatřilová

19.00 Powerjóga  – Iva Kapounová

Úterý:

18.00 Pilates – Jiřina Houbová od 8.7,

19.00 TRX – Jiřina Houbová od 8.7.

Středa:           

8.30   Jóga – Aťka Valtrová

19.00  – 3.7.  FIT MIX – Míša Hříbalová

10.7. FIT MIX – Míša Hříbalová

17.7. Body balanc – Darina Slámová

24.7. Body balanc – Darina Slámová

7.8. MIX FIT  – Míša Hříbalová

14.8. Body balanc – Darina Slámová

21.8. Jin jóga – Monika Černická

28.8. Powerjóga – Monika Černická

Čtvrtek :

19.00  Body mix (( TRX, Bossu, Woudink …) Liba Pačinková

Pátek:             

8.30     Cvičení na dobrý den – Aťka Valtrová

Ranní cvičení s Míšou Hříbalovou v 8.30 – ve dnech 2.7., 8.7., 23.7.,26.7. , 9.8., 12.8., 21.8.

Cvičení spirální stabilizace páteře (SM systém) – Míša Dufková
11.7. 16:15, 5.8. 15:00, 15.8. 16:15, 22.8. 16:15, 29.8. 16:15
Na lekce se, prosím, hlaste předem: MichaelaDufkova@seznam.cz.

Cesta k porodu – Míša Dufková

2.7.2019 17,00 –  spirální stabilizace pro těhotné

4.7.2019 15:15 – cvičení pro těhotné

11.7.2019 15:00 – cvičení pro těhotné

od 15.8.2019 začíná nový kurs Cesta k porodu – odkaz na bližší informace – http://tjrytmus.cz/cviceni-pro-dospele/pro-tehotne-po-porodu/

Cvičíme na Školičce ( U Lázní 2a, Boskovice), jednotlivé vstupy á 70,- Kč./ hod , 90,-/1,5 hod

V případě dotazů se prosím obracejte přímo na jednotlivé lektorky (www.tjrytmus.cz/kontakty)

1. 6.6. 15:00 Cvičení + 16:00-18:00 přednáška o těhotenství, zvládání těhotenských změn, masáže, dechová cvičení. Příprava k porodu a porod – fyzická a duševní, výbava do porodnice, porodní plán, příznaky blížícího se porodu, poslední týdny těhotenství, prenatální komunikace. Průběh porodu, možnosti, jak zvládnout přirozený porod, relaxace, dýchání, polohy, využití pomůcek, tišení bolesti, úloha partnera a doprovodu u porodu. Přítomnost tatínka na přednášce velmi vítána.

2.    13.6. 15:00 Cvičení + 16:00-18:00 přednáška -Teoreticky i prakticky zaměřená přednáška o kojení.

3.    18.6. Cvičení – Spirální stabilizace páteře – SM systém pro těhotné 17:00-18:00

4.    20.6. 15:00 Cvičení + 16:00-18:00 Přednáška péče o dítě, tatínkové vítání.

5.    25.6. Cvičení – Spirální stabilizace páteře – SM systém pro těhotné, 17:00-18:00

6.    27.6. 15:00 Přednáška o šestinedělí + 16:00 cvičení

7.    2.7. Cvičení – Spirální stabilizace páteře – SM systém pro těhotné, 17:00-18:00

8.    4.7. 14:00 Prohlídka porodního sálu + 15:30 Cvičení

9.    11.7. 15:00 cvičení

veškeré dotazy :Michaela Dufková 737949704

V pátek 24. května 2019 v boskovické sokolovně představilo více jak 130 účinkujících  část z tělovýchovných aktivit , které TJ Rytmus nabízí veřejnosti.  Od nejmenších dětí společně s rodiči, malé i větší gymnastky a gymnasty,  děti z dětské jógy , sportovní hry , klokánek, stepaerobik, vodní záchranáři   – ti všichni  ve svých vystoupení předvedli, co se  naučili a ukázali divákům, že celý rok na sobě  velmi pilně pracovali. V závěru vystoupila skupina žen  na cvičebním nářadí woudink a i zde jim pomohly malé gymnastky. Všechna vystoupení byla odměněna zaslouženým potleskem. Děkujeme všem účinkujícím za jejich snahu, jejich rodičům za odpovědný přístup k nácvikům jednotlivých skladeb a obrovský dík a respekt patří všem lektorkám a lektorům, kteří se ve svém volném čase dětem věnují.

Foto Monika Šindelková