Kurzy ve školním roce 2023/2024
zobrazeno 11 – 20 z 81
Čas: pondělí od 18:00 do 19:10
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Na vlně dechu povedeme vnitřní dialog s vlastním tělem. Zpevníme, vyrovnáme a zpružníme páteř, ztišíme mysl a zvědomíme svoje žití “tady a teď”. Při praxi je kladen důraz na prevenci bolesti zad, všech velkých kloubů a zapojení hlubokého stabilizačního systému. Nečekejte “tradiční” ani výrazně dynamickou jógu, čekejte vědomý a pomalý pohyb vedoucí k náhradě nevhodných pohybových vzorců za vhodné. Těšte se na správné držení těla. Očekávejte sebezdokonalení, sebepoznání, sebeovládání a sebeutváření.
Věková skupina: dospělí
Vede Andrea Filipiová
Přihlašování bylo ukončeno 3. října 2023 9:05.
Čas: úterý od 18:30 do 20:00
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Jógou ke zdravému tělu i zdravé mysli – určeno jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé. Během roku postupně protáhneme a posílíme jednotlivé části našeho těla, zaměříme se i na správný dech, který nám pomůže přidat našemu tělu energii, nebo nás naopak zklidnit. Pomocí jednotlivých pozic a jógových sestav se naše tělo stane pružným a odolnějším. Těším se na cvičení s vámi. Namasté.
Věková skupina: dospělí
Vede Lucie Škvařilová
Čas: pondělí od 19:30 do 20:25
Místo: ZŠ nám. 9. Května
Lekce z oblasti ,,Body and Mind“, jejímž cílem je tělesná rovnováha, tedy rovnováha mezi svalovými skupinami, z nichž některé musíme posílit a jiné protáhnout tak, aby náš pohybový systém fungoval správně a bez bolesti. Jedná se o kompenzační lekce spojující dynamické i pomalé posilovací bloky s uvolňovacím a protahovacím cvičením pro mobilizaci kloubů a páteře a protažení zkrácených svalů, s využitím různých cvičebních technik – power stretching, pilates, balantes, power core, zádová gymnastika, fitness yoga,, (lekce je vhodná i pro začátečníky).
Věková skupina: dospělí
Vede Darina Slámová
Přihlašování bylo ukončeno 1. března 2024 18:44.
Čas: pondělí od 15:00 do 15:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Jóga mi přišla do cesty po mé onkologické léčbě. Celý život jsem se věnovala dynamickému pohybu a najednou jsem měla pocit, že nic nemohu. Přišla jóga, která mi ukázala cestu. Cestu se vrátit k pohybu jako takovému. Cestu jak zase věřit svému tělu. Cestu dechu a vnitřního klidu, na kterém se snažím pracovat každý den.
Zkuste najít čas pro sebe a přijít načerpat novou energii, posílit tělo i ducha do nové komunity lidí, přátel s onkologickým onemocněním nebo po onkologické léčbě.
Ráda bych s Vámi sdílela prostor, kde pomocí jógy a společné podpory získáte znovu důvěru sami v sebe a své tělo.
Pravidelným pozvolným protahováním, správným vedením dechu a závěrečnou relaxací uvolníme napětí v těle na fyzické i psychické úrovni.
Nadace Karma srdcem, která pomáhá všem onkologickým pacientům, chce pomoci i nám, proto jóga může být i vaše cesta.
Věková skupina: dospělí
Vede Marie Ženatová
Čas: úterý od 19:00 do 19:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Závěsné cvičení TRX rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Při použití své vlastní tělesné hmotnosti umožňuje TRX třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím. Tento druh cvičení buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.
Závěsný systém TRX Vám pomůže vybudovat pevnou a zdravou postavu, umožňuje nepřeberné množství cviků, kvalitní funkční trénink s možností nastavení individuální zátěže jak pro začátečníky, tak i pokročilé.
Věková skupina: dospělí
Vede Jiřina Houbová
Čas: středa od 18:00 do 18:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Závěsné cvičení TRX rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Při použití své vlastní tělesné hmotnosti umožňuje TRX třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím. Tento druh cvičení buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.
Závěsný systém TRX Vám pomůže vybudovat pevnou a zdravou postavu, umožňuje nepřeberné množství cviků, kvalitní funkční trénink s možností nastavení individuální zátěže jak pro začátečníky, tak i pokročilé.
Věková skupina: dospělí
Vede Libuše Pačínková
Přihlašování bylo ukončeno 26. října 2023 16:38.
Čas: středa od 19:00 do 19:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Závěsné cvičení TRX rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Při použití své vlastní tělesné hmotnosti umožňuje TRX třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím. Tento druh cvičení buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.
Závěsný systém TRX Vám pomůže vybudovat pevnou a zdravou postavu, umožňuje nepřeberné množství cviků, kvalitní funkční trénink s možností nastavení individuální zátěže jak pro začátečníky, tak i pokročilé.
Věková skupina: dospělí
Vede Libuše Pačínková
Přihlašování bylo ukončeno 1. února 2024 20:32.
Čas: čtvrtek od 19:00 do 19:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
V této lekci bude kladen důraz na komplexní pohyb ve všech rovinách se zapojením několika svalových partií najednou, zejména pak zapojení středu těla neboli hlubokého stabilizačního systému. Hlavním cílem je posílení těla tak, aby správně fungovalo při běžných činnostech v každodenním životě. Využití vlastní váhy těla, různých balančních a cvičebních pomůcek, zejména pak závěsného systému TRX, v intervalových sekvencích. Sportovní oblečení, ručník a pití se sebou.
Věková skupina: dospělí
Vede Kristýna Valterová
Přihlašování bylo ukončeno 15. srpna 2023 9:55.
Čas: pondělí od 19:00 do 19:55
Místo: posilovna ZŠ Slovákova
Pro muže i ženy, využití posilovacích přístrojů pro cílené formování postavy.
Věková skupina: dospělí
Vede Magda Ledvinová
Čas: čtvrtek od 19:00 do 19:55
Místo: posilovna ZŠ Slovákova
Pro muže i ženy, využití posilovacích přístrojů pro cílené formování postavy.
Věková skupina: dospělí
Vede Magda Ledvinová