SM-systém cvičení pro léčbu a regeneraci páteře PONDĚLÍ (začátečníci)
Čas: pondělí od 17:00 do 17:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Cvičení za pomoci elastických lan, které posiluje, protahuje svalový aparát, obnovuje kloubní pohyblivost, dává tělu potřebnou pevnost a stabilitu, dochází k regeneraci páteře, zejména meziobratlových plotének.
Stabilizace, mobilizace páteře / SM-systém / je cesta , jak aktivním cvičením odstranit bolesti zad, deformity páteře a přetížení velkých kloubů. Cvičení SM-systém aktivuje spirální svalové řetězce. Svalové spirály vyrovnávají páteř do střední linie a protahují ji směrem vzhůru. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie.
Začátek plánován na leden 2026, přesné datum bude upřesněno.
Věková skupina: dospělí
Vede Kateřina Jordánková
Přihlašování bylo ukončeno 26. listopadu 2025 7:57.