Kurzy ve školním roce 2023/2024

zobrazeno 11 – 20 z 82
S JÓGOU DO KONDICE 1 550 Kč / pololetí | 2 450 Kč / rok

Čas: pondělí od 18:00 do 19:10
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Na vlně dechu povedeme vnitřní dialog s vlastním tělem. Zpevníme, vyrovnáme a zpružníme páteř, ztišíme mysl a zvědomíme svoje žití “tady a teď”. Při praxi je kladen důraz na prevenci bolesti zad, všech velkých kloubů a zapojení hlubokého stabilizačního systému. Nečekejte “tradiční” ani výrazně dynamickou jógu, čekejte vědomý a pomalý pohyb vedoucí k náhradě nevhodných pohybových vzorců za vhodné. Těšte se na správné držení těla. Očekávejte sebezdokonalení, sebepoznání, sebeovládání a sebeutváření.

Věková skupina: dospělí

Vede Andrea Filipiová

Přihlašování bylo ukončeno 3. října 2023 9:05.

JÓGOVÁ PROTAŽENÍ 1 700 Kč / pololetí | 2 700 Kč / rok

Čas: úterý od 18:30 do 20:00
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Jógou ke zdravému tělu i zdravé mysli – určeno jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé. Během roku postupně protáhneme a posílíme jednotlivé části našeho těla, zaměříme se i na  správný dech, který nám pomůže přidat našemu tělu energii, nebo nás naopak zklidnit. Pomocí jednotlivých pozic a jógových sestav se naše tělo stane pružným a odolnějším. Těším se na cvičení s vámi. Namasté.

Věková skupina: dospělí

Vede Lucie Škvařilová

vyplnit přihlášku

BODY BALANCE 1 400 Kč / pololetí | 2 200 Kč / rok

Čas: pondělí od 19:30 do 20:25
Místo: ZŠ nám. 9. Května

Lekce z oblasti ,,Body and Mind“, jejímž cílem je tělesná rovnováha, tedy rovnováha mezi svalovými skupinami, z nichž některé musíme posílit a jiné protáhnout tak, aby náš pohybový systém fungoval správně a bez bolesti. Jedná se o kompenzační lekce spojující dynamické i pomalé posilovací bloky s uvolňovacím a protahovacím cvičením pro mobilizaci kloubů a páteře a protažení zkrácených svalů, s využitím různých cvičebních technik – power stretching, pilates, balantes, power core, zádová gymnastika, fitness yoga,, (lekce je vhodná i pro začátečníky).

Věková skupina: dospělí

Vede Darina Slámová

Přihlašování bylo ukončeno 5. října 2023 19:29.

ONKO JÓGA 0 Kč / 10 lekcí

Čas: pondělí od 15:00 do 15:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Přijďte načerpat novou energii a posílit tělo i ducha do nové komunity lidí přátel s onkologickým onemocněním nebo po onkologické léčbě.

Ráda bych s Vámi sdílela prostor, kde pomocí jógy a společné podpory získáte znovu důvěru sami v sebe a své tělo.

Pravidelným pozvolným protahováním, správným vedením dechu a závěrečnou relaxací uvolníme napětí v těle na fyzické i psychické úrovni.

Nadace Karma srdcem, která pomáhá všem onkologickým pacientům, chce pomoci i nám. A to úhradou vašich lekcí. Pokud bude 3 a více cvičích na lekci, budou pro vás lekce zdarma. Zkuste si najít čas pro sebe a přijít načerpat novou energii.

Věková skupina: dospělí

Vede Marie Ženatová

vyplnit přihlášku

TRX 1 400 Kč / pololetí | 2 200 Kč / rok

Čas: úterý od 19:00 do 19:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Závěsné cvičení TRX rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Při použití své vlastní tělesné hmotnosti umožňuje TRX třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím. Tento druh cvičení buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.
Závěsný systém TRX Vám pomůže vybudovat pevnou a zdravou postavu, umožňuje nepřeberné množství cviků, kvalitní funkční trénink s možností nastavení individuální zátěže jak pro začátečníky, tak i pokročilé.

Věková skupina: dospělí

Vede Jiřina Houbová

vyplnit přihlášku

TRX 1 400 Kč / pololetí | 2 200 Kč / rok

Čas: středa od 18:00 do 18:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Závěsné cvičení TRX rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Při použití své vlastní tělesné hmotnosti umožňuje TRX třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím. Tento druh cvičení buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.
Závěsný systém TRX Vám pomůže vybudovat pevnou a zdravou postavu, umožňuje nepřeberné množství cviků, kvalitní funkční trénink s možností nastavení individuální zátěže jak pro začátečníky, tak i pokročilé.

Věková skupina: dospělí

Vede Libuše Pačínková

Přihlašování bylo ukončeno 26. října 2023 16:38.

TRX 1 400 Kč / pololetí | 2 200 Kč / rok

Čas: středa od 19:00 do 19:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Závěsné cvičení TRX rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Při použití své vlastní tělesné hmotnosti umožňuje TRX třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím. Tento druh cvičení buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.
Závěsný systém TRX Vám pomůže vybudovat pevnou a zdravou postavu, umožňuje nepřeberné množství cviků, kvalitní funkční trénink s možností nastavení individuální zátěže jak pro začátečníky, tak i pokročilé.

Věková skupina: dospělí

Vede Libuše Pačínková

Přihlašování bylo ukončeno 1. února 2024 20:32.

TRX 1 400 Kč / pololetí | 2 200 Kč / rok

Čas: čtvrtek od 19:00 do 19:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

V této lekci bude kladen důraz na komplexní pohyb ve všech rovinách se zapojením několika svalových partií najednou, zejména pak zapojení středu těla neboli hlubokého stabilizačního systému. Hlavním cílem je posílení těla tak, aby správně fungovalo při běžných činnostech v každodenním životě. Využití vlastní váhy těla, různých balančních a cvičebních pomůcek, zejména pak závěsného systému TRX, v intervalových sekvencích. Sportovní oblečení, ručník a pití se sebou.

Věková skupina: dospělí

Vede Kristýna Valterová

Přihlašování bylo ukončeno 15. srpna 2023 9:55.

KONDIČNÍ CVIČENÍ S POSILOVÁNÍM 1 400 Kč / pololetí | 2 200 Kč / rok

Čas: pondělí od 19:00 do 19:55
Místo: posilovna ZŠ Slovákova

Pro muže i ženy, využití posilovacích přístrojů pro cílené formování postavy.

Věková skupina: dospělí

Vede Magda Ledvinová

vyplnit přihlášku

KONDIČNÍ CVIČENÍ S POSILOVÁNÍM 1 400 Kč / pololetí | 2 200 Kč / rok

Čas: čtvrtek od 19:00 do 19:55
Místo: posilovna ZŠ Slovákova

Pro muže i ženy, využití posilovacích přístrojů pro cílené formování postavy.

Věková skupina: dospělí

Vede Magda Ledvinová

vyplnit přihlášku

zobrazeno 11 – 20 z 82