Kurzy ve školním roce 2024/2025
zobrazeno 11 – 20 z 81
Čas: pondělí od 18:00 do 19:10
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Na vlně dechu povedeme vnitřní dialog s vlastním tělem. Zpevníme, vyrovnáme a zpružníme páteř, ztišíme mysl a zvědomíme svoje žití “tady a teď”. Při praxi je kladen důraz na prevenci bolesti zad, všech velkých kloubů a zapojení hlubokého stabilizačního systému. Nečekejte “tradiční” ani výrazně dynamickou jógu, čekejte vědomý a pomalý pohyb vedoucí k náhradě nevhodných pohybových vzorců za vhodné. Těšte se na správné držení těla. Očekávejte sebezdokonalení, sebepoznání, sebeovládání a sebeutváření.
Věková skupina: dospělí
Vede Andrea Filipiová
Přihlašování momentálně není povoleno.
Čas: pondělí od 19:30 do 20:25
Místo: ZŠ nám. 9. Května
Lekce z oblasti ,,Body and Mind“, jejímž cílem je tělesná rovnováha, tedy rovnováha mezi svalovými skupinami, z nichž některé musíme posílit a jiné protáhnout tak, aby náš pohybový systém fungoval správně a bez bolesti. Jedná se o kompenzační lekce spojující dynamické i pomalé posilovací bloky s uvolňovacím a protahovacím cvičením pro mobilizaci kloubů a páteře a protažení zkrácených svalů, s využitím různých cvičebních technik – power stretching, pilates, balantes, power core, zádová gymnastika, fitness, yoga (lekce je vhodná i pro začátečníky).
Věková skupina: dospělí
Vede Darina Slámová
Přihlašování bude zahájeno 1. srpna 2024 0:01.
Čas: pondělí od 15:00 do 15:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Jóga mi přišla do cesty po mé onkologické léčbě. Celý život jsem se věnovala dynamickému pohybu a najednou jsem měla pocit, že nic nemohu. Přišla jóga, která mi ukázala cestu. Cestu se vrátit k pohybu jako takovému. Cestu jak zase věřit svému tělu. Cestu dechu a vnitřního klidu, na kterém se snažím pracovat každý den.
Zkuste najít čas pro sebe a přijít načerpat novou energii, posílit tělo i ducha do nové komunity lidí, přátel s onkologickým onemocněním nebo po onkologické léčbě.
Ráda bych s Vámi sdílela prostor, kde pomocí jógy a společné podpory získáte znovu důvěru sami v sebe a své tělo.
Pravidelným pozvolným protahováním, správným vedením dechu a závěrečnou relaxací uvolníme napětí v těle na fyzické i psychické úrovni.
Nadace Karma srdcem, která pomáhá všem onkologickým pacientům, chce pomoci i nám, proto jóga může být i vaše cesta.
Věková skupina: dospělí
Vede Marie Ženatová
Čas: čtvrtek od 19:00 do 19:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
V této lekci bude kladen důraz na komplexní pohyb ve všech rovinách se zapojením několika svalových partií najednou, zejména pak zapojení středu těla neboli hlubokého stabilizačního systému. Hlavním cílem je posílení těla tak, aby správně fungovalo při běžných činnostech v každodenním životě. Využití vlastní váhy těla, různých balančních a cvičebních pomůcek, zejména pak závěsného systému TRX, v intervalových sekvencích. Sportovní oblečení, ručník a pití se sebou.
Věková skupina: dospělí
Vede Kristýna Valterová
Přihlašování momentálně není povoleno.
Čas: středa od 18:00 do 18:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Závěsné cvičení TRX rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Při použití své vlastní tělesné hmotnosti umožňuje TRX třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím. Tento druh cvičení buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.
Závěsný systém TRX Vám pomůže vybudovat pevnou a zdravou postavu, umožňuje nepřeberné množství cviků, kvalitní funkční trénink s možností nastavení individuální zátěže jak pro začátečníky, tak i pokročilé.
Věková skupina: dospělí
Vede Libuše Pačínková
Přihlašování bude zahájeno 1. srpna 2024 0:01.
Čas: úterý od 19:00 do 19:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Závěsné cvičení TRX rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Při použití své vlastní tělesné hmotnosti umožňuje TRX třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím. Tento druh cvičení buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.
Závěsný systém TRX Vám pomůže vybudovat pevnou a zdravou postavu, umožňuje nepřeberné množství cviků, kvalitní funkční trénink s možností nastavení individuální zátěže jak pro začátečníky, tak i pokročilé.
Věková skupina: dospělí
Vede Jiřina Houbová
Přihlašování bude zahájeno 1. srpna 2024 0:01.
Čas: středa od 19:00 do 19:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Závěsné cvičení TRX rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Při použití své vlastní tělesné hmotnosti umožňuje TRX třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím. Tento druh cvičení buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.
Závěsný systém TRX Vám pomůže vybudovat pevnou a zdravou postavu, umožňuje nepřeberné množství cviků, kvalitní funkční trénink s možností nastavení individuální zátěže jak pro začátečníky, tak i pokročilé.
Věková skupina: dospělí
Přihlašování momentálně není povoleno.
Čas: čtvrtek od 19:00 do 19:55
Místo: posilovna ZŠ Slovákova
Pro muže i ženy, využití posilovacích přístrojů pro cílené formování postavy.
Věková skupina: dospělí
Vede Magda Ledvinová
Přihlašování bude zahájeno 1. srpna 2024 0:01.
Čas: pondělí od 19:00 do 19:55
Místo: posilovna ZŠ Slovákova
Pro muže i ženy, využití posilovacích přístrojů pro cílené formování postavy.
Věková skupina: dospělí
Vede Magda Ledvinová
Přihlašování bude zahájeno 1. srpna 2024 0:01.
Čas: pátek od 10:00 do 10:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Milé maminky, rády byste se dostaly po porodu zpět do formy?
Ale nestíháte kvůli péči o dítě chodit cvičit nebo nemáte hlídání?
Na náš kurz mohou Vaše děti chodit s Vámi.
Cvičení je vhodné pro všechny maminky s miminky a malými dětmi, které se chtějí dostat zpět do formy. V průběhu kurzu se zaměříme se na problematické partie prostřednictvím kardio cvičení i cvičení na zpevnění a protažení celého těla. Primárně je kurz určen pro maminky, ale dle zájmu do cvičení rádi zapojíme i děti s ohledem na jejich věk, náladu atd. Společné cvičení totiž zlepšuje koordinaci, upevňuje vztah a má pozitivní vliv na psychiku maminky i naladění dítěte.
V případě příznivého počasí cvičíme venku, vítány kočárky, odrážedla atd. V případě nepříznivého počasí cvičíme v tělocvičně na školičce.
Věková skupina: dospělí
Vede Tereza Horáková
Přihlašování bude zahájeno 1. srpna 2024 0:01.