Kurzy ve školním roce 2024/2025
zobrazeno 51 – 60 z 87
Čas: středa od 16:45 do 17:40
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Cvičení za pomoci elastických lan, které posiluje, protahuje svalový aparát, obnovuje kloubní pohyblivost, dává tělu potřebnou pevnost a stabilitu, dochází k regeneraci páteře, zejména meziobratlových plotének.
Stabilizace, mobilizace páteře / SM-systém / je cesta , jak aktivním cvičením odstranit bolesti zad, deformity páteře a přetížení velkých kloubů. Cvičení SM-systém aktivuje spirální svalové řetězce. Svalové spirály vyrovnávají páteř do střední linie a protahují ji směrem vzhůru. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie.
Poslední kurs školního roku 2024/25 bude zahájen v 9.4. 2025. O letních prázdninách budou otevřené jednorázové lekce.
Věková skupina: dospělí
Vede Michaela Dufková
Přihlašování bylo ukončeno 15. listopadu 2024 18:14.
Čas: čtvrtek od 09:30 do 10:25
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Nový kurs začíná 9.1.2025, přihlašování ukončeno - kurs je naplněn. V případě zájmu kontaktujte lektorku na individuální domluvu.
Pohybové aktivity pro děti ve věku 10-18 měsíců formou básniček, říkadel a her podporující správný psychomotorický vývoj dětí. Cílem kurzu je:
- podpora přirozeného vývoje dítěte / rozvoje hrubé i jemné motoriky
- rozvoj rovnováhy a koordinace
- získávání správných pohybových vzorů
- posilování vztahu dítěte s pečující osobou
- získávání kladného vztahu ke sportovnímu prostředí
- socializace dítěte
Věková skupina: děti 6 měsíců - 3 roky
Vede Lada Hrošová
Přihlašování bylo ukončeno 16. prosince 2024 11:01.
Čas: pondělí od 15:30 do 16:25
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Cvičební hodina rozdělená do několika částí, nastartování organismu s aerobní částí, posilovací část pro udržení svalové hmoty, taneční část k uvolnění těla i duše s prvky Fit Dance, PortDeBras, Mohendžodáro, relaxační a meditační část k celkovému zklidnění.
Věková skupina: dospělí
Vede Kateřina Jordánková
Čas: úterý od 15:30 do 16:25
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Lekce je určena dětem, které milují hudbu, pohyb a tanec. Hodina plná pohybu je sestavena tak, aby si děti užily zábavu, protáhly si tělo a vyzkoušeli si v jednoduchých choreografiích nejrůznější tance a taneční prvky v rytmu latinskoamerické hudby.
Věková skupina: žáci 1. stupeň ZŠ
Vedou Karolína Jakubcová, Markéta Nečasová a Mia Nečasová
Přihlašování bylo ukončeno 29. srpna 2024 15:43.
Čas: úterý od 16:30 do 17:25
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Lekce je určena dětem, které milují hudbu, pohyb a tanec. Hodina plná pohybu je sestavena tak, aby si děti užily zábavu, protáhly si tělo a vyzkoušeli si v jednoduchých choreografiích nejrůznější tance a taneční prvky v rytmu latinskoamerické hudby.
Věková skupina: žáci 2. stupeň ZŠ
Vedou Karolína Jakubcová, Markéta Nečasová a Mia Nečasová
Přihlašování bylo ukončeno 14. srpna 2024 13:12.
Čas: pondělí od 16:00 do 16:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Lekce je určena dětem, které milují hudbu, pohyb a tanec. Hodina plná pohybu je sestavena tak, aby si děti užily zábavu, protáhly si tělo a vyzkoušeli si jednoduché choreografie.
Začátek 23.9.2024
Při větším zájmu otevřeme i lekce od 17:00-17:55.
Věková skupina: žáci 2. stupeň ZŠ
Vede Marianna Klevetová
Čas: středa od 18:00 do 18:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Kompletní cvičení zaměřené na správnou funkci hlubokého stabilizačního systému. Začátek hodiny je věnován intenzivnímu rozehřátí s využitím jednoduchého cvičení bez choreografie. Další část cvičení je věnována cvičení na podložkách se zaměřením na posilování problémových partií, protahování, odstranění bolesti zad, zlepšení kloubní pohyblivosti. Při cvičení jsou používány balanční pomůcky, pilates cviky, Pilates Barre a další formy cvičení. Cvičení je možné svým charakterem zařadit do skupiny Body-Mind.
Věková skupina: dospělí
Vede Michaela Dufková
Přihlašování bylo ukončeno 18. září 2024 19:10.
Čas: čtvrtek od 15:00 do 17:00
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Ucelený kurs cvičení a psychoprofylaxe pro nastávající rodiče – 10-ti týdenní program.
Lektorky: Mgr. Michaela Dufková – cvičení, Bc. Zuzana Meluzínová – těhotenství a porod, Edita Korytářová – kojení, Mgr. Dobromila Hrušková – péče o dítě a šestinedělí, MUDr. Katarina Mičinová - první pomoc u novorozenců, MUDr. Lenka Tománková - vývoj dítěte v raném věku.
Program:
1. Cvičení + přednáška o těhotenství, zvládání těhotenských změn, masáže, dechová cvičení. Příprava k porodu a porod – fyzická a duševní, výbava do porodnice, porodní plán, příznaky blížícího se porodu, poslední týdny těhotenství, prenatální komunikace. Průběh porodu, možnosti, jak zvládnout přirozený porod, relaxace, dýchání, polohy, využití pomůcek, tišení bolesti, úloha partnera a doprovodu u porodu. Přítomnost tatínka na přednášce velmi vítána. Přednáška je koncipována na cca dvě hodiny, max. do 18:00.
2. Cvičení.
3. Cvičení + Teoreticky zaměřená přednáška o kojení.
4. Cvičení + Prakticky zaměřená přednáška o kojení – ukázka pomůcek.
5. Cvičení + přednáška Péče o dítě (časově cca do 18:00) – Přítomnost tatínka na přednášce velmi vítána.
6. Cvičení.
7. Cvičení + přednáška Šestinedělí – fyzické a psychické změny, životospráva, hygiena a další problematika tohoto náročnějšího období, vzhledem k tématu je vhodné jen pro maminky.
8. Dle aktuálních možností prohlídka porodního sálu od 14,00 v Nemocnici Boskovice. 15,00 cvičení.
9. Cvičení + přednáška na téma První pomoc u novorozenců.
10. Závěrečně setkání – cvičení + přednáška o psychomotorickém vývoji dítěte.
Při cvičení používám i balanční míče, overbally, ručníky, woudie, případně SM systém a další pomůcky. Využívám kombinaci různých cvičebních programů a směrů dle osvědčených dlouhodobých zkušeností, ale i nové trendy ve fyzioterapii a to s plným respektem k těhotenství.
Letáček o přesných termínech lekcí budou předány na aktuálním kursu.
S sebou: pohodlné oblečení, ručník, svačinku, tekutiny, tužku, papír
Cvičení po porodu – dle individuální domluvy – Michaela Dufková
Pokud pro vás není možná varianta plného kursu nebo částečného a potřebujete individuální vstupy (zdravotní důvody, pracovní povinnosti, dojíždění), budeme se domlouvat individuálně - MichaelaDufkova@seznam.cz.
Další kurs začeně v dubnu 2025, přesné datum upřesníme.
RESPEKT A PODPORA: Participace a podpora partnera při porodu:
https://docs.google.com/document/d/1QUe27nMDBY1Zsl31I4izjZ8y-JER0PjONGQkPrayXaI/edit?tab=t.0
Věková skupina: dospělí
Vedou Michaela Dufková, Dobromila Hrušková, Edita Korytářová a Zuzana Meluzínová
Čas: pátek od 19:30 do 20:30
Místo: ZŠ Slovákova
Relaxační volejbal s „maximálním“ nasazením.
Rádi přivátáme nováčky (holky i kluky), kteří mají zkušenost s volejbalem.
Věková skupina: dospělí
Vede Pavel Cikánek
Přihlašování bylo ukončeno 24. září 2024 19:13.
Čas: čtvrtek od 17:20 do 18:00
Místo: Městské lázně
Kurz navazující na Mámo, táto – voda je náš kamarád.
Věková skupina: děti 2 - 4 roky
Vedou Eva Ryšavá a Jitka Veselá