Kurzy ve školním roce 2025/2026

BODY WORK-FUN-RELAX 1 400 Kč / pololetí | 2 200 Kč / rok

Čas: pondělí od 17:00 do 17:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Cvičební hodina rozdělená do několika částí, nastartování organismu s aerobní částí, posilovací část pro udržení svalové hmoty, taneční část k uvolnění těla i duše s prvky Fit Dance, PortDeBras, Mohendžodáro, relaxační a meditační část k celkovému zklidnění.

Věková skupina: dospělí

Vede Kateřina Jordánková

vyplnit přihlášku Přihlašování bylo ukončeno 25. ledna 2026 20:18.

DANCE KIDS - Tancování pro děti 1 100 Kč / rok

Čas: úterý od 16:30 do 17:25
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Lekce je určena dětem, které milují hudbu, pohyb a tanec. Hodina plná pohybu je sestavena tak, aby si děti užily zábavu, protáhly si tělo a vyzkoušeli si v jednoduchých choreografiích nejrůznější tance a taneční prvky v rytmu latinskoamerické hudby.

Věková skupina: žáci 2. stupeň ZŠ

Vedou Karolína Jakubcová, Markéta Nečasová, Mia Nečasová

vyplnit přihlášku Přihlašování bylo ukončeno 25. ledna 2026 9:01.

DANCE KIDS - Tancování pro děti (1.skupina) 1 100 Kč / rok

Čas: úterý od 15:30 do 16:25
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Lekce je určena dětem, které milují hudbu, pohyb a tanec. Hodina plná pohybu je sestavena tak, aby si děti užily zábavu, protáhly si tělo a vyzkoušeli si v jednoduchých choreografiích nejrůznější tance a taneční prvky v rytmu latinskoamerické hudby.

Věková skupina: žáci 1. stupeň ZŠ

Vedou Karolína Jakubcová, Markéta Nečasová, Mia Nečasová

vyplnit přihlášku Přihlašování bylo ukončeno 6. srpna 2025 8:34.

Street dance - pondělí 1 650 Kč / rok

Čas: pondělí od 16:30 do 17:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Lekce street dance jsou určeny dětem, které mají rády hudbu, pohyb a tanec.

Od prvního tréninku 22. 9. 2025 v čase 16:30–17:55 začneme lekce intenzivního a pestrého programu.

Zaměříme se zejména na hip hop a dancehall, kde budou děti rozvíjet svou techniku, rytmus a taneční dovednosti. Každá lekce bude vedená tak, aby kombinovala radost z pohybu se systematickým rozvojem a posouvala děti krok za krokem dál.

Věková skupina: žáci 2. stupeň ZŠ

Vede Marianna Klevetová

vyplnit přihlášku Přihlašování bylo ukončeno 6. října 2025 14:08.

Street dance (junioři, soutěžní) 2 000 Kč / pololetí

Čas: pátek od 16:00 do 17:30
Místo: Vyšší odborná škola a střední škola, Hybešova 53, Boskovice

Věkové skupiny: žáci 1. stupeň ZŠ a žáci 2. stupeň ZŠ

Vede Marianna Klevetová

vyplnit přihlášku Přihlašování bylo ukončeno 25. ledna 2026 20:19.

BODYMIX 1 400 Kč / pololetí | 2 200 Kč / rok

Čas: středa od 18:00 do 18:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Kompletní cvičení zaměřené na správnou funkci hlubokého stabilizačního systému. Začátek hodiny je věnován intenzivnímu rozehřátí s využitím jednoduchého cvičení bez choreografie. Další část cvičení je věnována cvičení na podložkách se zaměřením na posilování problémových partií, protahování, odstranění bolesti zad, zlepšení kloubní pohyblivosti. Při cvičení jsou používány balanční pomůcky, pilates cviky, Pilates Barre a další formy cvičení. Cvičení je možné svým charakterem zařadit do skupiny Body-Mind.

Věková skupina: dospělí

Vede Michaela Dufková

vyplnit přihlášku Přihlašování bylo ukončeno 24. srpna 2025 16:18.

CESTA K PORODU 800 Kč / 10 lekcí | 1 500 Kč / 10 lekcí

Čas: čtvrtek od 15:00 do 17:00
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Ucelený kurz cvičení a psychoprofylaxe pro nastávající rodiče – 10-ti týdenní program.

Lektorky: Mgr. Michaela Dufková – cvičení, Bc. Zuzana Meluzínová – těhotenství a porod, Edita Korytářová – kojení, Mgr. Dobromila Hrušková – péče o dítě a šestinedělí, MUDr. Katarina Mičinová - první pomoc u novorozenců, MUDr. Lenka Tománková - vývoj dítěte v raném věku.

Program: - bude upraveno dle aktuálního kurzu.

1. Cvičení + přednáška o těhotenství, zvládání těhotenských změn, masáže, dechová cvičení. Příprava k porodu a porod – fyzická a duševní, výbava do porodnice, porodní plán, příznaky blížícího se porodu, poslední týdny těhotenství, prenatální komunikace. Průběh porodu, možnosti, jak zvládnout přirozený porod, relaxace, dýchání, polohy, využití pomůcek, tišení bolesti, úloha partnera a doprovodu u porodu. Přítomnost tatínka na přednášce velmi vítána. Přednáška je koncipována na cca dvě hodiny, max. do 18:00.

2. Cvičení.

3. Cvičení + Teoreticky zaměřená přednáška o kojení.

4. Cvičení + Prakticky zaměřená přednáška o kojení – ukázka pomůcek.

5. Cvičení + přednáška Péče o dítě (časově cca do 18:00) – Přítomnost tatínka na přednášce velmi vítána.

6. Cvičení.

7. Cvičení + přednáška Šestinedělí – fyzické a psychické změny, životospráva, hygiena a další problematika tohoto náročnějšího období, vzhledem k tématu je vhodné jen pro maminky.

8. Dle aktuálních možností prohlídka porodního sálu od 14,00 v Nemocnici Boskovice. 15,00 cvičení.

9. Cvičení + přednáška na téma První pomoc u novorozenců.

10. Závěrečně setkání – cvičení + přednáška o psychomotorickém vývoji dítěte.

Při cvičení používám i balanční míče, overbally, ručníky, woudie, případně SM systém a další pomůcky. Využívám kombinaci různých cvičebních programů a směrů dle osvědčených dlouhodobých zkušeností, ale i nové trendy ve fyzioterapii a to s plným respektem k těhotenství.

Letáček o přesných termínech lekcí budou předány na aktuálním kursu.

S sebou: pohodlné oblečení, ručník, svačinku, tekutiny, tužku, papír

Cvičení po porodu – dle individuální domluvy – Michaela Dufková

Pokud pro vás není možná varianta plného kursu nebo částečného a potřebujete individuální vstupy (zdravotní důvody, pracovní povinnosti, dojíždění), budeme se domlouvat individuálně - MichaelaDufkova@seznam.cz.

Kurz bude zahájen 29.1.2026, 15:00 - Školička, U Lázní, Boskovice.

RESPEKT A PODPORA: Participace a podpora partnera při porodu:

https://docs.google.com/document/d/1QUe27nMDBY1Zsl31I4izjZ8y-JER0PjONGQkPrayXaI/edit?tab=t.0

Věková skupina: dospělí

Vedou Michaela Dufková, Dobromila Hrušková, Edita Korytářová, Zuzana Meluzínová

vyplnit přihlášku

Odbíjená pro muže i ženy 1 700 Kč / rok

Čas: pátek od 19:30 do 20:30
Místo: ZŠ Slovákova, Boskovice

Relaxační volejbal s „maximálním“ nasazením.

Rádi přivátáme nováčky (holky i kluky), kteří mají zkušenost s volejbalem.

Věková skupina: dospělí

Vede Pavel Cikánek