Kurzy ve školním roce 2026/2027
zobrazeno 41 – 50 z 78
Čas: pondělí, 17:00 - 17:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Cvičení za pomoci elastických lan, které posiluje, protahuje svalový aparát, obnovuje kloubní pohyblivost, dává tělu potřebnou pevnost a stabilitu, dochází k regeneraci páteře, zejména meziobratlových plotének.
Stabilizace, mobilizace páteře / SM-systém / je cesta , jak aktivním cvičením odstranit bolesti zad, deformity páteře a přetížení velkých kloubů. Cvičení SM-systém aktivuje spirální svalové řetězce. Svalové spirály vyrovnávají páteř do střední linie a protahují ji směrem vzhůru. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie.
Začátek kurzu plánuji v září 2026.
Věková skupina: dospělí
Vede Michaela Dufková
Přihlašování bude zahájeno 24. srpna 2026 1:40.
Čas: středa, 16:45 - 17:40
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Cvičení za pomoci elastických lan, které posiluje, protahuje svalový aparát, obnovuje kloubní pohyblivost, dává tělu potřebnou pevnost a stabilitu, dochází k regeneraci páteře, zejména meziobratlových plotének.
Stabilizace, mobilizace páteře / SM-systém / je cesta , jak aktivním cvičením odstranit bolesti zad, deformity páteře a přetížení velkých kloubů. Cvičení SM-systém aktivuje spirální svalové řetězce. Svalové spirály vyrovnávají páteř do střední linie a protahují ji směrem vzhůru. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie.
Začátek kurzu plánuji v září 2026.
Věková skupina: dospělí
Vede Michaela Dufková
Přihlašování bude zahájeno 24. srpna 2026 1:40.
Čas: úterý, 16:30 - 17:25
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Lekce je určena dětem, které milují hudbu, pohyb a tanec. Hodina plná pohybu je sestavena tak, aby si děti užily zábavu, protáhly si tělo a vyzkoušeli si v jednoduchých choreografiích nejrůznější tance a taneční prvky v rytmu latinskoamerické hudby.
Věková skupina: žáci 1. stupeň ZŠ
Čas: pondělí, 15:00 - 16:25
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Lekce street dance jsou určeny dětem, které mají rády hudbu, pohyb a tanec.
Od prvního tréninku začneme lekce intenzivního a pestrého programu.
Zaměříme se zejména na hip hop a dancehall, kde budou děti rozvíjet svou techniku, rytmus a taneční dovednosti. Každá lekce bude vedená tak, aby kombinovala radost z pohybu se systematickým rozvojem a posouvala děti krok za krokem dál.
Věkové skupiny: žáci 1. stupeň ZŠ a žáci 2. stupeň ZŠ
Vede Marianna Klevetová
Čas: středa, 18:00 - 18:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Kompletní cvičení zaměřené na správnou funkci hlubokého stabilizačního systému. Začátek hodiny je věnován intenzivnímu rozehřátí s využitím jednoduchého cvičení bez choreografie. Další část cvičení je věnována cvičení na podložkách se zaměřením na posilování problémových partií, protahování, odstranění bolesti zad, zlepšení kloubní pohyblivosti. Při cvičení jsou používány balanční pomůcky, pilates cviky, Pilates Barre a další formy cvičení. Cvičení je možné svým charakterem zařadit do skupiny Body-Mind.
Věková skupina: dospělí
Vede Michaela Dufková
Přihlašování bude zahájeno 24. srpna 2026 1:40.
Čas: čtvrtek, 15:00 - 17:00
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Ucelený kurz cvičení a psychoprofylaxe pro nastávající rodiče – 10-ti týdenní program.
Lektorky: Mgr. Michaela Dufková – cvičení, Bc. Zuzana Meluzínová – těhotenství a porod, Edita Korytářová – kojení, Mgr. Dobromila Hrušková – péče o dítě a šestinedělí, MUDr. Katarina Mičinová - první pomoc u novorozenců, MUDr. Lenka Tománková - vývoj dítěte v raném věku.
Program: - bude upraveno dle aktuálního kurzu.
1. Cvičení + přednáška o těhotenství, zvládání těhotenských změn, masáže, dechová cvičení. Příprava k porodu a porod – fyzická a duševní, výbava do porodnice, porodní plán, příznaky blížícího se porodu, poslední týdny těhotenství, prenatální komunikace. Průběh porodu, možnosti, jak zvládnout přirozený porod, relaxace, dýchání, polohy, využití pomůcek, tišení bolesti, úloha partnera a doprovodu u porodu. Přítomnost tatínka na přednášce velmi vítána. Přednáška je koncipována na cca dvě hodiny, max. do 18:00.
2. Cvičení.
3. Cvičení + Teoreticky zaměřená přednáška o kojení.
4. Cvičení + Prakticky zaměřená přednáška o kojení – ukázka pomůcek.
5. Cvičení + přednáška Péče o dítě (časově cca do 18:00) – Přítomnost tatínka na přednášce velmi vítána.
6. Cvičení.
7. Cvičení + přednáška Šestinedělí – fyzické a psychické změny, životospráva, hygiena a další problematika tohoto náročnějšího období, vzhledem k tématu je vhodné jen pro maminky.
8. Dle aktuálních možností prohlídka porodního sálu od 14,00 v Nemocnici Boskovice. 15,00 cvičení.
9. Cvičení + přednáška na téma První pomoc u novorozenců.
10. Závěrečně setkání – cvičení + přednáška o psychomotorickém vývoji dítěte.
Při cvičení používám i balanční míče, overbally, ručníky, woudie, případně SM systém a další pomůcky. Využívám kombinaci různých cvičebních programů a směrů dle osvědčených dlouhodobých zkušeností, ale i nové trendy ve fyzioterapii a to s plným respektem k těhotenství.
Letáček o přesných termínech lekcí budou předány na aktuálním kursu.
S sebou: pohodlné oblečení, ručník, svačinku, tekutiny, tužku, papír
Cvičení po porodu – dle individuální domluvy – Michaela Dufková
Pokud pro vás není možná varianta plného kursu nebo částečného a potřebujete individuální vstupy (zdravotní důvody, pracovní povinnosti, dojíždění), budeme se domlouvat individuálně - MichaelaDufkova@seznam.cz.
Další kurz plánujeme v září 2026 - Školička, U Lázní, Boskovice. Můžete se přihlašovat.
RESPEKT A PODPORA: Participace a podpora partnera při porodu:
https://docs.google.com/document/d/1QUe27nMDBY1Zsl31I4izjZ8y-JER0PjONGQkPrayXaI/edit?tab=t.0
Věková skupina: dospělí
Vedou Michaela Dufková, Dobromila Hrušková, Edita Korytářová, Zuzana Meluzínová
Čas: pátek, 19:30 - 20:30
Místo: ZŠ Slovákova, Boskovice
Relaxační volejbal s „maximálním“ nasazením.
Rádi přivátáme nováčky (holky i kluky), kteří mají zkušenost s volejbalem.
Věková skupina: dospělí
Vede Pavel Cikánek
Čas: čtvrtek, 17:20 - 18:00
Místo: Městské lázně, Boskovice
Kurz navazující na Mámo, táto – voda je náš kamarád.
Věková skupina: děti 2 - 4 roky
Vedou Eva Ryšavá, Jitka Veselá
Přihlašování bylo ukončeno 16. srpna 2026 21:37.
Čas: čtvrtek, 16:40 - 17:15
Místo: Městské lázně, Boskovice
Kurz navazující na Mámo, táto – voda je náš kamarád.
Věková skupina: děti 2 - 4 roky
Vedou Eva Ryšavá, Jitka Veselá
Čas: úterý, 10:00 - 10:30
Místo: Městské lázně, Boskovice
Pro děti od 1-3 let v doprovodu (nedoporučujeme pro děti mladší 12 měsíců). Seznámení s vodou hravou formou, potápění, základní plavecké návyky s využitím speciálních plaveckých pomůcek (12 lekcí). Vynechané lekce není možné nahradit (vážné důvody řešíme individuálně).
1.kurz začíná 15.09.2026 a končí 08.12.2026.
Při lekcích Městské lázně garantují teplotu vody 32oC.
Věková skupina: děti 6 měsíců - 3 roky
Vedou Monika Černická, Hana Nováčková, Zuzana Václavková
Přihlašování bude zahájeno 24. srpna 2026 1:40.